SLAM DUNK

Dành những fan của Slam Dunk
 
Trang ChínhTrang Chính  PortalPortal  CalendarCalendar  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  

Share | 
 

 Cach nem bong vao ro

Go down 
Tác giảThông điệp
DEATH_NOTE
Hiệu trưởng trường Kainan
Hiệu trưởng trường Kainan
avatar

Trường học : Kainan
Nam Tổng số bài gửi : 174
Money : 387
Cám ơn : 3
Join date : 01/06/2011
Đến từ : the goi Ao anh!!

Bài gửiTiêu đề: Cach nem bong vao ro   Sat Jun 04, 2011 11:47 am

Trong bóng rổ , ngoài những pha dunk mạnh mẽ chúng ta cũng nên đề cậo tới ném rổ . Đột và úp không chỉ đòi hỏi 1 kỹ năng cầm bóng tốt mà nó còn phụ thuộc vào khoảng trống chúng ta có . Khi ném rổ – tấn công từ xa – chúng ta có thể sẽ có nhiều khoảng trống hơn , năng động hơn trong việc xử lý bóng . Chính vì thế ném rất quan trọng , 1 cầu thủ giỏi phải là 1 cầu thủ biết ném và ghi điểm tốt . Ví dụ , ta có thể nhận thấy các SG SF như Kobe , LBJ luôn ghi nhiều điểm hơn các trung phong .



Click vào đây để phóng to ảnh (http://chiplove.biz).


Tay ném thần sầu : Ray Allen- chuẩn từng centimet

Đây là 4 bước cơ bản của ném rổ :
B.E.E.F – B=balance ( cân bằng ) , E=eyes (mắt ) , E=elbows ( cùi trỏ ) , and F=follow-through (ném bằng được thì thôi )
B1 : đặt tay lên bóng





Dân Ams có bài dạy ném rổ của Long thú để đạt được độ vẩy tay cao . Đó là khi đặt tay thì lựa lựa , đặt bàn tay sao cho lỗ bơm khí của quả bóng rổnằm giữa ngón trỏ và ngón giữa . Mục đích của nó là bung bàn tay rộng hết sức . Đây là 1 cái nền tốt sau này
B2 : Tạo tư thế
bạn hãy tưởng tượng cánh tay ném của bạn như là 1 chiếc xe cẩu đá



B3 : Nhắm
Câu hỏi quen thuộc nhất chắc vẫn là : nhìn vào bảng rổ hay nhìn vào vành hay nhìn vào lưới ( !!!!!!!)
Có lẽ câu trả lời tuỳ thuộc vào cách nhìn của từng người .



B4 : ném



Lưu ý :
Cp3 với cú ném dựa bảng

* ném dựa bảng : Ném dựa bảng là 1 kỹ năng ném khá hữu hiệu của các cầu thủ đánh trong . Ở trong khu vực 3 giây , bạn có thể vứt bừa bóng vào phần hình vuông cũng có thể ghi điểm tuy nhiên , bảng mỗi nơi 1 khác , nên bạn phải có 1 cảm giác cực kỳ tốt nếu không sẽ phải chịu những pha ” chửi bậy ” của đồng đội
Click vào đây để phóng to ảnh (http://chiplove.biz).
The Matrix : cách tôi ném là cái điều tôi sẽ làm trong suốt cuộc đời tôi ,và tôi hạnh phúc với điều đó



* ném theo phong cách riêng :Bóng rổ là môn thể thao của sự sáng tạo . Ở NBA có Shawn Marion thì ở HN có Tú đen , 1 điều dễ nhận là cả 2 cầu thủ trên ném vào khá nhiều nhưng cách ném thì hoàn toàn riêng biệt . Ý của tôi ở đây là bạn có thể ném theo cách của bạn , tuy nhiên hãy lưu ý đến chỉ số . Giả sử bạn ném xấu nhưng toàn vào thì liệu hơn bạn ném dáng đẹp , chuẩn nhưng trượt ? Nói thế cũng không có nghĩa là luyện tập bài bản kém hơn ném freestyle . Vì thông thường ném bài bản sẽ cho bạn 1 cái nền tốt để tiếp tục sự nghiệp sau này .

Dirk - cầu thủ đánh trong ném hay nhất




* Luyện tập : Muốn ném giỏi không phải 1 chốc là làm được . Hãy bắt đầu với ném dựa bảng trong khu 3 giây . Sau đó mở rộng ra 2 góc 0 độ ở hình thang , rồi 45 độ . Đó là nhứng góc cơ bản nhất . Càng ném nhiều bạn sẽ càng có nhiều kinh nghiệm . Tập luyện chăm chỉ sẽ khiến bạn có 1 tay ném vững vàng . Hi vọng bài viết này sẽ giúp ích được cho bạn
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 
Cach nem bong vao ro
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» vinasat1 + chinasat6a=không lãng phí!
» cach thu wireless rồi share ra mạng lan
» Thu các kênh CCTV của Trung quốc
» Kênh Education trên Mic K49
» [Giúp đỡ] Đầu thu VTC HD02 tàu khịa bắt không được các kênh của HTV

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
SLAM DUNK :: Khu chính :: Đồng hành cùng Slam Dunk-
Chuyển đến 
Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Create a free blog